VI ER BEST PÅ KOMPETANSE!   
    Søk i våre sider:




Startsiden Exhale Treningssenter Personlig trener/livsstilscoach Personlig trening PT gruppe timer PT livsstilsendring Bedriftstrening Oppskrifter Om oss Kontaktskjema







 
 
Startsiden > Personlig trener/livsstilscoach > Oppskrifter

Protein pannekaker/vaflervafler.jpg

  • 1 egg
  • 2 dl melk (skummet, ekstra lett, lett)
  • 1,5 dl havremel
  • 1 dl proteinpulver
  • 1 ts vaniljesukker + 10 vaniljedråper
  •  ½ ts kanel
  •  En klype salt
  • 1 ts olje

Kan også stekes som vafler, tilsett da 1 ts bakepulver eller natron. Oppskriften gir 4 stk pannekaker eller vafler.

Totalt ca 610 Kcal, 56 g Protein, 56 g Karbohydrater, 18 g Fett



Nøkkelkort åpent gym med fokus på styrketrening. Storsatsing på funksjonell styrketrening og personlig trening.